Jesienno-zimowa depresja

Listopad, grudzień, styczeń... to miesiące, w których wiele osób skarży się na problem z tzw." sezonową depresją" (jesienno - zimową). W związku z tym faktem poszukiwane są informacje zarówno dotyczące sposobów leczenia depresji, jak i te dotyczące zrozumienia natury samego problemu. 

(...)  Osoba w lekkiej depresji rozmyśla o nieprzyjemnych wydarzeniach z przeszłości i widzi przyszłość w tonacji pesymistycznej.
Kiedy depresja się pogłębia pojawia się znacznie więcej objawów. Wśród nich znajdują się dalsze zmiany emocjonalne (np. skrajnego smutku i braku nadziei); zmiany poznawcze (poczucie winy, niskie poczucie własnej wartości, problemy z pamięcią i koncentracją); zmiany w zachowaniu i motywacji (podminowanie lub spowolnienie, mniejsze zainteresowanie działaniami społecznymi i wypoczynkiem) oraz zmiany fizyczne, takie jak problemy ze snem, odżywianiem się, seksualne i utratą energii...

Czytaj więcej...

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
Prywatna Praktyka Psychologiczna

Noworoczne życzenia

Kochani,

w Nowym`2014 Roku życzę Wam samych radosnych, szczęśliwych i pełnych miłości dni. Niech spełnią się Wasze najskrytsze marzenia
i plany !!!!!!!





Pozdrawiam i zapraszam do korzystania z mojej pomocy i wsparcia
Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail: psychologwroclaw.pl@gmail.com
Prywatna Praktyka Psychologiczna

ANKIETA - weź udział w głosowaniu...

ANKIETA: Czy zgadzasz się, że pomoc psychologiczna on-line w ojczystym języku dla Polaków na emigracji jest potrzebna?

Zachęcam Państwa do anonimowego udziału w głosowaniu, w ANKIECIE, która znajduje się w prawej kolumnie.




Pozdrawiam
Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail:psychologwroclaw.pl@gmail.com
Prywatna Praktyka Psychologiczna


WYNIKI ANKIETY

Ankieta została zamknięta w dniu dzisiejszym, tj. 31 stycznia`2014.
Większość respondentów jest zdania, że pomoc psychologiczna on-line w ojczystym języku dla Polaków na emigracji jest potrzebna.
Dziękuję osobom, które oddały swój głos za udział w ankiecie.

Pozdrawiam
Małgorzata Podniesińska, psycholog

On-line czy osobiście

Często ludzie nie zdają sobie sprawy,
że każdy kontakt z psychologiem
obojętnie w jakiej formie,
pomoże im uporać się z problemem

(...) Z reguły wszyscy, którzy pierwszy raz chcą się skontaktować z psychologiem chętnie zdecydują się na pomoc on-line. Szczególnie te osoby, które mieszkają za granicą i trudno im znaleźć psychologa, który mówi po polsku.

Atutem konsultacji psychologicznej w Internecie może być większa anonimowość. Jednak żaden psycholog nie pomoże ani w Internecie, ani w rzeczywistości, jeśli od niego będziemy oczekiwać rozwiązania swoich problemów.           
Każdy z nas decydując się na szukanie wsparcia w zaistniałych problemach preferuje inny sposób szukania pomocy. Są osoby, które wolą bezpośredni kontakt z psychologiem ponieważ twierdzą, że łatwiej im go wyczuć. Przywiązują znaczenie do tego, jaki jest światopogląd, system etyczny, życiowa filozofia czy hierarchia wartości osoby, do której zwracają się o pomoc. Nie jest im także obojętne czy dla psychologa liczy się jedynie zarobek czy coś więcej. Zgadzają się z faktem, że w sieci istnieje duży poziom anonimowości - co może mieć zarówno zalety, jak i wady, ponieważ twierdzą, że w takiej formie kontaktu istnieje dużo większy poziom ryzyka. Takie osoby chętnie poznałyby jakieś autorskie prace psychologa udzielającego porad jak np. jego artykuły lub coś z osobistych zwierzeń i przemyśleń w prywatnym blogu oraz przykładowe porady. Oczekują tego ponieważ widzą w tym szansę na lepsze poznanie psychologa i ocenę tego co może on zaoferować szukającym pomocy i wsparcia.
Są też tacy, którzy szczególnie preferują kontakt w sieci - poprzez e-maile czy rozmowy przez Skype`a, traktując to jak każde inne narzędzia, z których po prostu korzystamy - podobnie jak telefon czy zwykłe poradniki...
Cały artykuł TUTAJ...

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail:psychologwroclaw.pl@gmail.com
Prywatna Praktyka Psychologiczna

Psychologiczne wsparcie on-line w ojczystym języku

Psycholog on-line w ojczystym języku,
to bardzo praktyczna i skuteczna pomoc
dla osób przebywających na emigracji

Codziennie, każdy z nas podejmuje wiele decyzji i dokonuje rozlicznych wyborów. Decyzja o opuszczeniu rodzinnego kraju z biletem w jedną stronę należy do kategorii wyborów fundamentalnych. Warunkuje całe dalsze życie podejmujących ją osób.

(...) niezwykle istotną kwestią, z której warto zdać sobie sprawę, zanim jeszcze staniemy na obcej ziemi w roli emigranta, jest fakt złożonych procesów adaptacyjnych do nowego miejsca. Są one często rezultatem wyborów, które  nie w pełni sobie uświadamiamy i mogą wymagać  profesjonalnej pomocy psychologicznej. To dzięki niej emigrant ma szansę przekonać się, iż pomimo poczucia skazania na obecną rzeczywistość zachował wybór określonych możliwości.
Opcja taka może utwierdzać w przekonaniu, że nawet wtedy, kiedy  nie da się już zmienić ani otaczających realiów ani ludzi, z którymi przyszło nam żyć – zawsze możemy zmienić siebie. Dodatkowo, w procesie tym mamy szansę skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologa czy terapeuty on-line, w swoim ojczystym kraju i języku.

Cały artykuł TUTAJ...

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail: psychologwroclaw.pl@gmail.com
Prywatna Praktyka Psychologiczna

Witam...

Wesołych Świąt!

Serdecznie witam
na stronie psychologdlapolonii.blogspot.com

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia
życzę Państwu spokojnych, radosnych i pełnych miłości chwil w gronie najbliższych.

Pozdrawiam i zapraszam do współpracy

Małgorzata Podniesińska, psycholog
e-mail:psychologwroclaw.pl@gmail.com
Prywatna Praktyka Psychologiczna