Jesienno-zimowa depresja

Listopad, grudzień, styczeń... to miesiące, w których wiele osób skarży się na problem z tzw." sezonową depresją" (jesienno - zimową). W związku z tym faktem poszukiwane są informacje zarówno dotyczące sposobów leczenia depresji, jak i te dotyczące zrozumienia natury samego problemu. 

(...)  Osoba w lekkiej depresji rozmyśla o nieprzyjemnych wydarzeniach z przeszłości i widzi przyszłość w tonacji pesymistycznej.
Kiedy depresja się pogłębia pojawia się znacznie więcej objawów. Wśród nich znajdują się dalsze zmiany emocjonalne (np. skrajnego smutku i braku nadziei); zmiany poznawcze (poczucie winy, niskie poczucie własnej wartości, problemy z pamięcią i koncentracją); zmiany w zachowaniu i motywacji (podminowanie lub spowolnienie, mniejsze zainteresowanie działaniami społecznymi i wypoczynkiem) oraz zmiany fizyczne, takie jak problemy ze snem, odżywianiem się, seksualne i utratą energii...

Czytaj więcej...

Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
Prywatna Praktyka Psychologiczna